本课程通过深入理解小腿粗壮的原因，采用科学方法实现美腿。课程内容涵盖理论知识和实践操作，强调小腿、臀腿、核心、足弓和步态之间的关联。学习如何通过松解、手法复位和日常训练改善小腿形态。特设视频教程，详细指导每一步操作，确保学习效果，适合追求美观及功能性改善的学员。
课程目录：
01、课程简介
02、O形腿矫正基础说明
03、动作一：松解足底筋膜
04、动作二：松解小腿三头肌
05、动作三：松解胫骨后肌
06、动作四：松解大腿前侧骨四头肌
07、动作五：松解髂胫束-松解阔筋膜张肌
08、动作六：膝关节松动正位
09、动作七：拉伸髂腰肌
10、动作八：松解臀肌
11、动作九：激活臀肌
12、动作十：激活核心
13、动作十一：足弓训练
14、动作十二：矫正步态模式训练
15、训练总结
16、细致小腿完整版(上)为了方便大家练习
17、细致小腿完整版(下)为了方便大家练习
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