情绪整理术，整理生活，整理出美好人生，学习+实践，做情绪的主人。情绪是身体的晴雨表，身体是情绪的温度计，关注健康从关注情绪，开始拥抱幸福，从拥抱情绪开始！
适合人群：
遭受病痛困扰，想要寻找切实有效的解决方法的人群。
亲密关系紧张，想要寻求方法改变现状的人群。
情绪问题困扰，想要学会合理释放情绪的人群。
注重身心健康，想要学习成为疗愈师的人群。
乐于探索自己，想要提升生命质量的人群。
课程目录：
第一阶段、情绪的认知
情绪的核心认知
情绪的反应系统
情绪的断与舍
第二阶段、情绪的识别
愤怒的解读与疗愈
焦虑的解读与疗愈
抑郁的解读与疗愈
悲伤的解读与疗愈
恐惧的解读与疗愈
喜悦的解读与能量
第三阶段、情绪的重整
情绪就是一种心理能量
身体是情绪的终极容器
情绪是你微信里的信息
不良应对之发泄
不良应对之转移
不良应对之压抑
如何处理情绪
情绪反应你的内在结构
增强情绪的流动
不要模糊了边界
第四阶段、情绪的觉知
觉察身体
觉察情绪
觉察念头
忍受不是接受
接纳的三个步骤
觉知的力量
第五阶段、情绪的表达
情绪到底该如何表达
情绪的非语言表达
情绪表达的终极形态
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