你是否感到疲惫不堪，无法完成自己的计划和目标？30天精力提升训练营，是一门致力于帮助你提升精力水平的课程。在薛笑老师的指导下，你将学习到系统、科学的方法，从而每天比精力差的人多出5个小时的时间。通过提升自己的精力，你将变得神采奕奕，注意力更加集中，睡眠质量更高，拥有更多的时间投入到学习、兴趣和副业中。加入我们，开启你的精力管理之旅，享受充满活力的生活！
课程目录：
开营仪式
第一节、你的精力是哪个等级?
第二节、建立关于精力的正确认知，少走10年弯路
第三节、高效运动法有冥想
第四节、正确的饮食方法
第六节、如何早起，如何利用好早层的时间
第七节、习惯养成法(一)
第八节、习惯养成法(二)
第九节、主动切换法
第十课、为什么越休息越累
第十一节、正念
第十二节、power nap
第十三节、情绪
第十四节、如何处理负面情绪
第十五节、对抗焦虑(无冥想)
第十六节、专注力
第十七节
第十八节、克服拖延
第十九节、如何制定计划
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