这套减肥课程，由资深营养师刘松丽倾心打造，融合能量评估与九宫格配餐法，轻松控制摄入，无需节食。简便运动方案助力能量消耗，轻松坚持。课程实用有效，21天养成健康习惯，终身受益。不仅让你变瘦，更培训你成为营养师，带领全家享瘦健康。适合各类人群，3万人已验证效果，你也能拥有易瘦体质！
课程目录：
第01课、减肥雷区：认清误区，不要和95%的人一样白菱力气
第02课、能量预估：算好食物热量，从此光吃不胖
第03课、营养配餐：掌握“九言格配餐法"，3分钟搞定减肥食谱
第04课、食物替换：吃货必备，如何吃一一个月不重样？
第05课、主食选择：爱吃主食却怕胖？这些食物不背锅!
第06课、油糖控制：小心这些最容易被你忽视的高油高糖食物
第07课、饮料取舍：喝水都变胖？3招让你喝奶茶都能瘦!
第08课、跟瘦子学”吃饭”一分餐盘、讲顺序、慢速度
第09课、早餐攻略：不吃早餐是肥胖的元凶，教你做好5分钟快手早餐
第10课、外卖指南：懒得自己做饭？外卖星人的减肥点餐指南
第11课、聚餐法则：外出吃顿大餐还不发胖？聚餐党必听!
第12课、零食推荐：谁说减肥不能吃零食？6种健康小季食亲测不长胖
第13课、逛超市必备技能一看标签，不然你会吃大亏
第14课、常备食物管理，做好冰箱"断舍离
第15课、称重频率：每天称体重不靠谐，每周一次最合适
第16课：适量运动：懒人最爱的运动推荐——用最少运动保持最佳代谢
版权声明：
1、本资源转载于网络，版权归原作者所有！
2、本资源仅供个人学习研究参考，本站不承担任何技术及版权问题。
3、请下载后24小时内自觉删除，如果您喜欢该资料，请支持作者购买正版！
4、本资源若侵犯到您的版权利益，我们深感抱歉！请您点击【内容投诉】反馈，我们将尽快删除。
