这门课程专注于优化上肢肌肉比例，通过精准训练增强关键部位，如肩部、胸部、背部和手臂。学员将学会如何通过科学的方法塑造理想的肌肉比例，不仅让体型更具美感，还能提升自我形象和信任度。适合忙碌的现代人，帮助你在生活与工作中展现出强大的自律和高标准。
课程目录：
课时01、第一天.avi
课时02、第二天.mp4
课时03、第三天.mp4
课时04、第四天.mp4
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