本课程深入探讨假胯现象及其与姿势的关系，帮助您识别假胯的成因和类型，包括骨性和脂肪性假胯。学习后，您将能够通过调整走姿和加强特定肌群，改善腿部视觉比例，提升身材美观。掌握这些知识，让您在日常生活中更加自信，展现出更优雅的体态。
课程目录：
第一课、假胯成因与姿势关联.mp4
第二课、解决方案mp4
维匠肌泡沫轴松解.mp4
股外侧头泡沫轴松解.mp4
股直肌拉伸.mp4
臀上部泡沫轴松解.mp4
髂胫東泡沫轴松解.mp4
仰卧大收肌支撑m4v
大收肌支撑.m4v
弓步膝支撑.mp4
弹力带摆腿mp4
胯高位airplane.mp4
脚高位臀桥.mp4
蚌式.mov
高位胯旋体.m4v
deadbug.mp4
仰撑旋胯.mp4
四点跪撑.mp4
版权声明：
1、本资源转载于网络，版权归原作者所有！
2、本资源仅供个人学习研究参考，本站不承担任何技术及版权问题。
3、请下载后24小时内自觉删除，如果您喜欢该资料，请支持作者购买正版！
4、本资源若侵犯到您的版权利益，我们深感抱歉！请您点击【内容投诉】反馈，我们将尽快删除。
